Análisis: Garmin FR60

Introducción.

¿Qué es eso que llevan en la muñeca? Un GPS, ¿un GPS para correr? Pues sí que estoy desfasado. Soy sincero, me parecieron unos armatostes casi ortopédicos en esta época donde se busca que todo sea lo más reducido posible, aunque últimamente hay unos móviles xxl que se las traen, claro que te cocinan, te tiendan la ropa e incluso te revisan la próstata.

Coñas aparte, pese a su aspecto la verdad es que parece que son unos cachivaches bastante útiles. Ahora ya hay alguno con un aspecto más “fino”. Lo que también me llamó la atención es que, obviamente, son bastante delicados. Conozco a varias personas que han cambiado, incluso en cuatro ocasiones, el aparato dentro del plazo de garantía: se empañan, no cogen satélites, los botones dejan de funcionar o directamente mueren.

Ello unido a que tienen un precio, para mi entender, algo elevado y opino que aún les falta un poco para ser una compra fiable, pues pasé de comprarme uno. Pero claro, al final de cada carrera veía como la gente comentaba, esta carrera tiene tal, pues el mío dice que cual, y la organización tal, y yo terminaba preguntando a tres o cuatros atletas por la distancia “real” de la prueba.

Así fue como mi deseo de hacerme con uno de estos aparatejos fue incrementándose paulatimante. Pero siempre me frenaba lo mismo: precio y fiabilidad. Entonces comencé a sondear y bucear por Internet hasta que dí con los sistemas con acelerómetro/podómetro, en concreto con el Garmin FR60, algo similar a lo que ya había visto en algunas carreras hace años.

¿Tecnología desfasada?

A medida que iba leyendo me iba dando cuenta que era algo que me podía servir. Básicamente mi pretensión era conocer la distancia recorrida cuando iba por sitios nuevos y obviamente pasar de las pésimas mediciones de buena parte de las pruebas que disputo.

¿Pero cómo de preciso era este sistema? Leí que este sistema era sensible a las cuestas, al cambio de zapatillas. Mi escasa experiencia, por ahora, en este sentido es que ello es cierto, pero hablamos de una desviación que no supera el 2%, vamos ridícula. Es decir, que si recorres 1.000m reales, puede que marce 1.020m o 980m, poca cosa.

Este aparato para medir la distancia usa el foot-pod, vulgarmente conocido como cucaracha, que se debe colocar en el cordaje de la zapatilla. Si se van a usar diversas zapatillas es conveniente que se sitúe en un lugar lo más similar posible en todas las zapatillas para reducir al mínimo las posibles desviaciones. Su instalación es fácil.

Algo que me dio más de un quebradero de cabeza fue calibrar el foot-pod. El FR60 te permite hacerlo de una manera manual o automática. Recomiendo sobremanera la segunda opción. Si es posible iros a unas pistas y haceros algún que otro 800m. Una vez finalizados corregís y santas pascuas. Igualmente es conveniente que el ritmo del 800 sea una cosa intermedia entre vuestro ritmo de series y el de entreno habitual. Como ya digo, todo estos factores pueden provocar desviaciones en el cálculo de la distancia. Yo comencé con el calibrado manual y estuve una semana mareando la perdiz y ofuscándome, pensando incluso en devolver el aparato, hasta que opté por el calibrado automático y ahora estoy muy contento.

Ejemplos de entrenamientos en el Parque Miraflores de Sevilla, haced click:

Entreno de 4K.

Entreno de 6K.

Series de 1.000m.

Como veis bastante preciso. Ya sólo me resta compararlo con un GPS en una carrera, donde suelen haber cambios de ritmos.

Opciones mil.

El Garmin FR60, por lo que he podido leer, trae las opciones “clásicas” de la serie Forerunner:

• Autolap, que te permite que el cachivache memorice una vuelta a una distancia predeterminada por ti, normalmente 1000m)

• Virtual partner, no lo he usado, pero simula que vas corriendo contra alguien. Por tanto le pones una marca a tu competidor y el ForeRunner te va avisando si le vas ganando o no y cuál es la diferencia.

• Ritmos programables con alarmas. Así te avisará si van por encima o por debajo de un ritmo previamente establecido. Existe una alarma similar para las pulsaciones.

• Pantallas programables. Algo muy útil. En el caso del FR60 se pueden programar hasta 5 pantallas distintas, con 3 datos como máximo por pantalla. Así, por ejemplo, yo llevo en la primera pantalla, la que casi nunca cambio, pulsaciones, tiempo de la vuelta y distancia total. En la segunda velocidad (minutos por kilómetro), tiempo total, y hora...Realmente muy completo y útil, ya que las puedes ir visualizando mientras corres de manera manual, o bien programarlo para que las pantallas vayan pasando automáticamente..

• Tiene la posibilidad de poder programar el entreno a tu antojo, mediante software en tu ordenaro y después transferirlo al reloj que te hará de guía: series, descansos, ritmos...

Seguramente se me escapan muchas cosas por no haberlas usado aún y por desconocimiento, iré actualizando.

Analizar entrenamientos.

Para poder analizar los datos primero éstos se deben pasar al ordenador, y para ello el pack del FR60 incluye un “lápiz USB” llamado Ant+ que se sincroniza con el reloj y automáticamente, y sin que nosotros hagamos nada, transfiere los datos a nuestro ordenador y arranca el Garmin Training Center (que previamente deberemos tener instalado) para que podamos visualizar y analizar nuestros entrenos. Vamos llegas a casa, dejas el reloj cerca del ordenador y entre que bebes agua y te preparas para la ducha ya tienes los datos en pantalla. Genial.

Posteriormente, si queremos, podemos subir dichos datos a Internet, ya sea creándonos una cuenta en Garmin Connect, o si somos usuarios de Strands, con Garmin Training Center exportamos el entreno a un archivo que posteriormente Strands puede importar.

¿Ventajas e inconvenientes respecto al GPS?

El GPS ofrece mayor información (desniveles recorridos) y más atractiva a la vista (mapas), y puede que sea más preciso y obviamente no le afectan el cambio de zapatillas, ni las cuestas. Pero como ya digo, en el caso del FR60, la diferencia es despreciable. Igualmente con un GPS te ahorras los quebraderos de cabeza del calibrado.

Garmins de izquierda a derecha: 305, 310XT, 405CX, FR60, los tres primeros son GPS's

Por contra el FR60 sirve para aquellos que suelen correr en cintas o hacer actividades en zonas boscosas (con baja cobertura) o indoor, donde el GPS puede perder señal y recalcular de aquella manera. El precio, por lógica, del FR60 es más económico y, por lo que he podido leer, tienes menos problemas técnicos al ser más simple tecnológicamente.

Enlace útil.

Este fue decisivo, viene en inglés, en el que se compara el GPS Garmin 310XT con el FR60. Realmente muy útil y completo:

http://www.dcrainmaker.com/2010/02/garmin-fr60-review-in-depth.html

Como ya digo iré actualizando a medida que vaya conociendo cosas nuevas del FR60 y vaya ganando experiencia en su uso.